EP05-想要一周少工作一天，真相比你想象的复杂

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我们围绕话题展开中英文阅读与视听，吸收多元观点，寻找新的思考方向。

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嗨，大家好，这里是刍英社的刍英咀华播客，每周我们会选定一个主题，以书籍、播客、影视演讲为起点，带领大家进行更深入的对话与思考，并为考生们在中英文写作中提供更多的观点与素材。

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本周刍英社的讨论主题是is the four day work week a good idea.

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四天工作周是一个好主意吗？

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新的一年大家有没有调整好工作状态？

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刚经的元旦假期，一周只需要工作4天，是不是感觉良好？

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四天工作周是在上周成了热点的话题，那这个话题呢？

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在很多考试的写作题目当中也有多次的出现。

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比如说雅思考试曾经考过一个写作题目是这样的many people these days advocate for four working days per week as they believe it will improve employees performance and help them maintain a work life balance to. What extent do you agree or disagree with this statement.

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许多人提倡每周工作四天，他们认为这可以提高员工的表现，并帮助维持工作与生活的平衡。

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在多大程度上，你同意或者不同意这个观点？

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在本期的探讨中，我们会首先了解一下人类工作制度的演变过程，然后我们会从三个角度切入进行讨论，首先，四天工作制是否真正能够提高生产力？

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其次，当工作时间缩短，闲暇时间增多后，人们的价值感是否会受到影响，人们会不会滥用时间？

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最后，四天工作制是否能够减少交通拥堵和碳排放，从而推动环境的可持续发展。

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那我们会结合三本书，他们分别是一部科幻作品。

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叫the time machine,

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时间机器。

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还有Friday is the new Saturday,

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周五是新的周六，另外还有一本是the four day week4天工作周。

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这些信息我。

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我留在shows当中，供大家来参考，让我们进入讨论吧。

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人类工作制度的演变进入人漫长的过程。

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各地的制度虽然有差异，但都呈现出从灵活的自然劳作到集中管理，再到现代固定化工时制这样一个变化。

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在最早的狩猎采集社会中，人们的劳动和生活几乎融为一体，没有职业划分，没有固定的工作时间表，更没有现在所谓的打卡的概念。

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劳动完全由生存需求而驱动，比如寻找食物、水，或者是建造庇护所，人们根据自然环境和资源状况来安排劳动的强度。

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如果在这个环境中食物充足，劳动时间就会短，休息时间就会长，但如果资源匮乏，那则需要投入更多的时间和精力进行狩猎或者是采集。

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这种劳动方式是直接服务于生存的，它没有形成独立的工作概念。

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随着农业社会的兴起，人类逐渐由游牧生活转向定居，耕作劳动制度发生了非常大的变化。

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农耕劳动依赖自然节律，比如春耕、夏作、秋收、冬藏。

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在中国古代的农业社会当中，是有24个节气来指导农事的生产，那农业生产周期化也就有了农忙和农闲的分化。

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虽然劳动开始从生活中被区分开来，但在这个时候仍然没有出现严格的时间的划分。

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到了封建社会，封建领主和农民之间的关系逐渐通过土地的控制形成。

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在这个阶段，土地是最重要的资源。

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农民通常。

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会从封建领主那里获得土地使用权，但必须通过提供劳动、农产品和军事服务来进行交换。

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随着封建领主对土地的控制日益增加，农业生产逐渐从自己自主转向为更多依赖领主的指令。

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农民的劳动不仅仅局限于日常的耕作，还要响应领主的其他要求。

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通过这一过程，封建社会的劳动制度逐渐转向为更加集中化的管理模式。

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18世纪的工业革命彻底改变了全球劳动制度的面貌，包括中国在内的许多地区都受到影响。

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随着机械化生产的普及，人们从农业走向工厂，劳动时间开始围绕机器的运作周期进行严格的安排。

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工厂主为了提高生产效率，要求工人每天劳动12~16个小时，工作环境也非常的恶劣，缺乏休息时间和劳动保障，19世纪初，空想社会主义者罗伯特欧文于1810年提出了每天工作10小时的要求，但。

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到1817年，他制定了每天8小时的目标，并创造了这样一个口号。

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Eight hours labor eight hours recreation eight hours rest 8小时劳动。

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8小时娱乐，8小时休息。

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这一个制度的提出，大大的改善了工人的劳动条件，能够保障大家的休息权益，能促进社会的和谐发展。

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1879年，英国杂志notes and aquarius首次出现了weekend周末这个词最初是用来指代从周六中午到周一早晨休息的时间。

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随着这一个概念的逐渐传播，人们对工作日和休息日的边界开始有了非常明确的区分。

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进入了20世纪初，现代标准工时制度在欧美各国陆续成型。

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1914年，美国企业家亨利福特率先在他的工厂当中推行8小时工作制和每周5天的工作制，并显著提高了工人的工资，让人们可以拥有更多可支配的时间。

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和消费能力，这不仅改善了工人的生活质量，也推动了消费主义的兴起。

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到1838年，美国通过了公平劳动标准法案，将每周40小时的工作制正式写入了法律，很快被全球多个国家效仿。

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中国在1994年以前，法定的劳动者每天工作的时长是8小时，每个星期要工作6天，只有一天休息，到1995年的5月1日开始正式实行双休日。

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进入20世纪后，由于互联网和移动设备的普及，有那么一段时间加班文化盛行，许多人在夜晚、周末甚至假期都很难真正脱离工作。

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这种永久在线的状态模糊了传统意义上的工作时间和休闲时间的界限。

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不过，随着人工智能的发展，全球范围内再次掀起了对工作时间必要性的讨论，一周4天工作制或者是更灵活的工作方式成为了热议的焦点。

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部分国家。

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像冰岛、日本或者新西兰，他们已经开始尝试推行四天工作制的实验。

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下面呢，我们将围绕四天工作周来讨论一些相关的话题。

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首先，四天工作周真的会提高生产力吗？

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那什么是生产力呢？

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英国独立报他给出这样一个简单的定义，生产力是指每一位工人或每小时所产出的工作量。

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比如说，像一个面包师在一小时内生产了10个面包，那么他的面包生产力就是每小时10个面包。

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在宏观经济的背景下，生产力是指一段时间内国内生产总值除以所有工人在同一时间内的总工作时间。

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然而，对于那些不直接生产可销售商品的员工来说，衡量生产力则变得非常的复杂。

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雇主需要计算员工工的工作成果到底是什么，每个员工每天应该完成多少才算合理？

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经济学人杂志。

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有一篇文章探讨了四天工作制的理念，他引用了一些研究数据，这些数据显示，英国工人平均每天的有效工作时间仅为2.5小时，而加拿大工人的平均有效工作时间甚至只有1.5小时，这是远远低于标准的8小时或者是9小时的工作时间。

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2017年，英国一项针对近2000名全职办公室员工的调查发现，员工每天的平均实际工作时间为2小时53分，略多于刚刚经济学员的数据。

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那其余时间他们都在干什么呢？

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通常都是在浏览一些社交媒体，阅读新闻，打一些私人的电话或者发私人短信，与同事去讨论一些和工作无关的话题，甚至是搜索新工作、抽烟、休息以及是喝下午茶或者是吃点心。

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即使雇主要求员工每周工作37~40小时。

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实际上，他们对。

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员工真正的产出水平是缺乏了解的，这表明许多领导者并不了解自己团队实际的生产力。

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这也揭示一个关键的问题，在传统的5天工作制下，许多员工并非高效的利用他们的时间，而是依靠碎片化的休息和分心来应对长时间的工作。

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正因如此，四天工作制的支持者认为缩短工作时长是可以促进员工更加专注的来完成任务，从而减少拖延和无效劳动。

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Four day work global,

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这是一家致力于推广四天工作制的全球性组织。

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他们想要改变人们对工作的思考方式，强调工作效率和成果，而非工作时长。

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他们倡导一百八十一百的模式，即在保持100%的薪酬的情况下，将工作时间减少到80%，但要求生产力保持在100%，在他们的官网上，对参与的企业有统计的这样一组数据。

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25%的。

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业收入相比上一年有所增加。

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32%的企业员工离职率下降，83%的企业认为更吸引人才，66%的企业报告显示员工倦怠率有所下降，94%的企业在实验结束后仍希望继续实行四天工作周。

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这参与其中的一些英国企业大部分都显示，四天工作制能提高团队的生产力。

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四天工作制迫使员工会优化他们的工作方式，把时间花在最重要的任务上。

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通过缩短工作日，首先减少了一天的通勤以及很多不必要的会议和非生产性的活动，员工有更多的时间用来休息、锻炼和陪伴家人。

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这种平衡能够缓解压力，提高幸福感，同时提升他们在工作中的专注度和创造力。

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这样一来，员工的请假率、离职率都降低了，团队的凝聚力和创造力都得以提高，这听起来都还蛮好。

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的。

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但是反对者有这样的声音，有些国家所谓的四天工作周实际上是把5天的工作时长压缩到4天。

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比如说像比利时，他们的政府在2022年提出了四天工作周，他是把原本8小时一天延长到10小时一天，一周工作总时长40小时，这是与5天工作周的时长是一样的。

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调查结果显示，只有0.73%的全职员工选择了四天工作周。

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延长每日工作时间会导致严重的疲劳。

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之前所提到的四天工作周的生产率提高也并非适用于所有的行业和岗位。

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比如像英国的工业用品公司or cap, 他们的四周工作中实行就效果不是很理想，他们发现员工在四天内的工作强度过高，导致休息的时候已经筋疲力尽。

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此外，当员工因为休假、病假、缺勤的时候，公司很难找到合适的。

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人来进行顶替，从而影响了正常的运营。

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也就是说，作为一家公司运营者，他需要增加20%的员工，同时支付同样的薪水，已覆盖他们的生活成本，这样一来，公司的成本上涨了20%，这也意味着产品的价格要提高10%样的结果大家可以接受吗？

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另外，某些需要实时响应的行业，比如说像客服、医疗，还有其他的一些服务业，可能无法通过减少工作时间来达到预期的效果。

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还有一些对于高度依赖团队协作的任务，员工的时间减少可能会导致协调难度的增加。

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在这里呢，还不不得不提到一点，所谓的生产力的提高啊，也可能只是一时的。

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心理学里面有一个概念叫享乐跑步机heonic thread meal, 或者称为叫享乐适应hisonic adaptation指的是人们在获得积极的生活事件或者物质享受后，幸福感会暂时提升。

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但随着时间的。

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推移，会逐渐回归到一个相对稳定的极限水平。

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比如说中彩票的人可能在短期内感到极度的兴奋，但几年后他们的幸福感可能会回到于之前类似的水平。

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或者比如说买一辆新车，你可能在短期内感到非常的满足，但是很快会习惯这辆车，就会有渴望更好更新的车。

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刚开始实行4天工作制的时候，员工可能真的会感到非常的满意，有了更多的休息时间，压力也减少了，这个时候员工会更加卖力的工作，生产力确实会有意识的提高。

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但如果这一模式被正常化、常态化了，员工会逐渐习惯这种安排，那最初的满足感会有减弱，又会回到目前5天1周工作制的心理状态，最终又可能会想要提出新的要求，比如说想要更多的灵活性，更少的时长，也就是说一周4天的工作制不一定能够长久的提升生产力。

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讨论。

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按生产力，我们再来看一下实行四天工作周之后，会不会因为闲暇时间变多而出现价值感的缺失，甚至会滥用这些时间？

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在油管上有一条the case against a full day work week,

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他反对四天工作周里面呢，提到了两个研究，一个是壳牌石油公司，他们曾经进行过一项调查，显示那些在55岁就退休的人，有37%会在65岁之前去世，而在65岁退休的群体当中，寿命呢，普遍更长，很多人呢，就此认为，如果太早的离开工作岗位呢，就会产生于社会脱节的感觉，感觉自己不再重要了，从而导致心理上的失落感。

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那如果我们把一周的工作时间缩短到四天，会不会同样让人会变得更加松散、懒散，或者是失去了干劲？

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这种担忧不无道理。

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当一个人拥有大量的空闲时间，但又不知道如何去规划，就可能在无形中陷入无目标。

14:42

无疑的状态造成身心的失衡。

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在Hg wells时间机器the time machine这本书当中，他有设想说，未来的人类会被划分成地下人和地上人。

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最初生活在地上的这群人呢，彻底停止了劳作，过着毫无压力、几乎不需要付出任何努力的生活。

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由于没有工作，也没有社会责任，他们逐渐失去了解决问题的能力和进取心，变得天真、脆弱，甚至是有些麻木。

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他们的世界看似和平，但却陷入了一种退化和停滞之中。

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我提醒大家，当生活过于安逸，没有任何挑战和目的时，人类的创造力和活力也会随之消退。

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换句话说，我们拥有太多的闲暇时光，却缺乏内在的目标和意义的支撑时，可能人类会陷入类似像刚刚说的地上人那样那种懒散和被动的状态。

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这正是过度闲暇的一种极端反面的想象。

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另外也有人会认为，如果我们成年人觉得。

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4天工作周好，那为什么不让孩子也来一个4天学习周呢？

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那一些家长会提出类似的顾虑，认为孩子把更多的空闲时间有可能会用在沉迷网络游戏、刷短视频，如果孩子一直忙于学习或者忙于课外活动，起码他们没有时间去做一些坏事情。

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同样的道理其实也适用于成年人，成年人有了更多的时间，是不是也在无尽的刷短视频，或者说是无所事事，并不会因为多了一天的休息而真正得到身心的放松，这些都是我们需要去面临的挑战。

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当然，提前退休和四天工作周不是同一个概念，提前退休是完全脱离了工作岗位，失去了原本的社会角色和价值输出的渠道，难免会让人觉得自己是被边缘化了，而4天工作中，只是把原本的需要5天完成的工作浓缩到4天，更高效的去完成，让我们在保持社会参与和价值创造的同时，能够拥有更充分的休息。

16:42

和私人的空间。

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在许多持乐观态度的人，包括像我在前面所提到的。

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有一本书叫Friday is the new Saturday这本书当中。

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他会认为人们在额外多出的那一天时间会去充实自己，去实现价值。

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就像现在有很多人都在搞副业，他们会在社交媒体上去通过展现自己的技能获取额外的收入和社会的认同感。

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最后我们来看4天工作中，他是否真正有助于减少交通拥堵和碳排放来推动环境可持续发展。

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每周减少一天的工作日首先意味着更少的通勤天数，它会减少交通工具，尤其是私家车的使用频率，以及是燃油的消耗，那会减少二氧化碳的排放。

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4天工作周还意味着每周少一天高峰期的交通流量，它能够有效缓解城市的道路拥堵，从而减少怠速状态下产生的胎排放。

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所谓的怠速状态指的是an idol state. 它是汽车停在原地，但引擎还。

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在运转，一些企业还因为四天工作周可以减少办公室的使用时间，从而减少了用电、空调和暖气的使用，进一步可以降低碳排放。

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那是否真的能够显著减少交通拥堵和碳排放呢？

17:57

这还是得取决于人们如何利用额外的空闲时间。

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这里呢，又有一个叫做rebound effect反弹效应，它什么意思呢？

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也就是说有可能人们会把多出的休息那一天用于短途旅行或者是其他的一些休闲活动。

18:15

那么城市当中的污染虽然可以因为通勤减少而下降，但是景区的污染可能会因为一些旅行的活动，比如说搭乘飞机旅行，或者是像一些野餐、烧烤它的增加而上升。

18:30

碳排放不一定像前面所提到的那样一定会减少。

18:34

在制造业和零售业等行业，即使推行了4天工作制，生产设备和工厂可能依然需要运行能源。

18:42

那消耗不会因为工作日的减少而下降。

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另外，如果许多人在家办公，可能需要增加家庭供暖或者是照明、电子设备的使用，这种分散的能源消耗也是会抵消办公室关闭所带来的节能效果。

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因此，在这里，所谓的4天工作周能够减少碳排放，有助于环境，这也是一个有争议的话题。

19:07

未来人工智能发展确实可能为4天工作周的推行提供了助力。

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人工智能可以自动化处理大量重复性、机械性的任务，工作效率大幅提升，减少完成任务所需要的时间。

19:20

那AI擅长处理基础性的任务，让人类可以更专注于进行一些有创造力和策略性的工作，这些通常不需要固定的长时间的投入。

19:30

不管未来的工作制度会如何调整，从现在的趋势看来，有一点其实是可以肯定的，也就是说人们的工作是会越来越灵活，本周的话题呢就到此结束，非常感谢各位。

19:42

的收听，希望本期节目呢也能给大家带来对四天工作周这一个话题有一些新的思考。

19:48

下周雏映社所讨论的话题是Is writing still worth learning？ 写作还有必要学吗？

19:56

我们会分享共读书播客视频，欢迎大家一起来参加讨论。

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感谢大家关注刍英社每周的话题以及刍英咀华播客。